キャビテーションをせずにダイエット成功!痩せられた方法公開♪

キャビテーションというとっても魅力的なダイエット方法があります。
だけど、お金に余裕がないと難しそう、、。
ですので、エステサロンでキャビテーションとまではいかなくても、ダイエットできたみなさんの実際行って痩せることができたダイエット方法を集めることができました!
これは実際にこの方法を書かれた皆さんがダイエットに成功した実体験に基づいた内容ですので、即効性や実現性は高いものと思っています。
これからキャビテーションしようかな?と考えている人もキャビテーションをしてそのあとの体型維持の方法を検討中のかたも、まだまだエステに通ってキャビテーションせずともなんとかする!という方もぜひご参考にして素敵なスタイルにむけて頑張ってください。

体重という数字にこだわってはだめ!


ダイエットは女性の永遠のテーマのように謳われ現在ではさまざまなダイエット法が存在しています。

かくゆう私もダイエット経験者です。
これまでさまざまなダイエットを試してきましたが、一番効果があったものをご紹介します。

それは食前に何か取り入れることです。
ダイエット成功の秘訣は食事にあると思います。
しかし決して無理な食事制限はしないことをお勧めします。
食事制限は肌にも悪影響を与えますし、逆にダイエット成功から遠のいてしまうからです。

そこで私が実践したのは、低カロリーのものを食前に食べて空腹を抑えた状態で食事をとっていました。
摂取するものはキャベツなどの野菜類やヨーグルト、そしてフルーツジュースや牛乳なども飲み物などなんでも良いと思います。
続けることが大事なので、むしろいろんな味を試して飽きにくくするのがポイントです。
そうすることによって2ヶ月で3キロの減量に成功しました。
私はもともと冷え性で痩せにくい体質でもあったので、3キロだけでも大きな成果でした。

もうひとつ大事なことは、体重という数字に縛られないことです。
確かにダイエットの進捗状況を確認するのに一番わかりやすい目安といえますが、水分補給を怠ったり食事の量を減らすという考えに直結しかねません。

私が行ったことは、自分の穿けなくなったスキニーデニムを定期的に着るようにしていました。
当初はボタンが届かないくらいにきつかったのですが、しだいに止められるようになり、最終的には余裕をもって着ることができるようになりました。

この方法でもう一つ効果的なことは、体重を落とすというより身体を引き締めるという意識に繋げられるところです。
それによって今の自分に必要なトレーニングやストレッチなど、エクササイズをするモチベーションを上げることができました。

目標をしっかり掲げつつも、自分に合うダイエットを見つけることが成功の秘訣だと思います。
みなさん、ダイエット頑張ってくださいね!

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